Simak! Ini Pentingnya Minum Susu Ibu Menyusui Agar Bayi Gemuk

Pastikan untuk tidak mengonsumsi minuman seperti alkohol, kopi, dan soda.

Moms bisa menyesuaikan sendiri berapa kali harus minum susu ibu menyusui, yang terpenting adalah mencukupi kebutuhan air-nya.

Umumnya ibu menyusui lebih cenderung untuk lebih sering merasa haus.

Moms bisa coba cek urine untuk mengetahui kecukupan jumlah air yang dikonsumsi dengan melihat urin.

Baca Juga: Catat, 7 Hal yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Saat Sedang Menyusui, Efeknya Menyakiti Bayi!

Biasanya urin akan miliki warna lebih terang jika kecukupan air dalam tubuh terpenuhi.

Satu-satunya cara untuk meningkatkan produksi ASI adalah dengan membiarkan bayi mengosongkan payudara sepenuhnya saat menyusui, yang kemudian membuat saluran ASI menghasilkan lebih banyak ASI. 

Baca Juga: Jangan Sampai Salah Pilih Susu Terbaik Untuk Janin! Pahami Perbedaan dari Tiap Jenis Susu Ibu Hamil Berikut Ini

Jika Moms harus konsumsi ramuan-ramuan tertentu ada baiknya untuk pikir ulang bagaimana efeknya pada bayi.

Moms bisa coba seimbangkan kebutuhan asupan makanan dengan konsumsi makanan penunjang produksi ASI yang lebih alami.

Sayuran, biji-bijian, kacang, makanan laut, telur, tahu bisa jadi solusi ampuh untuk bantu tingkatkan produksi susu ibu menyusui agar bayi gemuk.

PROMOTED CONTENT