Jenis 4 Lemak Ini Jangan Dimusuhin Dulu Justru Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Catat Sekarang!

Kacang kenari

Lemak yang dapat menurunkan berat badan yang ketiga adalah kacang-kacangan.

Kacang-kacangan merupakan sumber lemak sehat yang bisa mengandung 80 persen lemak per porsi.

Mengonsumsi kacang-kacangan baik untuk jantung karena membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi inflamasi.

Tetapi kacang kenari menonjol karena mengandung dosis omega-3 yang padat, ini juga berarti mereka kaya akan PUFA, yang kita tahu terlah terbukti mengubah kadar hormon kelaparan kita.

Baca Juga: Frustasi karena Diet Tak Kunjung Berhasil? Coba Rutin Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur untuk Hasil yang Sangat Memuaskan

Minyak zaitun

Lemak yang dapat menurunkan berat badan yang keempat adalah minyak zaitun.

Moms dapat menambahkan minyak zaitu ke dalam salad jika ingin menurunkan berat badan.

Penelitian mengungkapkan diet yang diperkaya dengan minyak zaitun menyebabkan penurunan berat badan yang lebih besar.

Sementara jenis lemak yang merusak target menurunkan berat badan adalah lemak trans dan lemak jenuh.

Baca Juga: Jangan Dulu Putus Asa Jika Diet Selalu Gagal, Hanya Bermodalkan Satu Bahan Dapur Ini Bisa Dapatkan Tubuh Langsing Impian

PROMOTED CONTENT