Jenis 4 Lemak Ini Jangan Dimusuhin Dulu Justru Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Catat Sekarang!

Alpukat

Lemak yang dapat menurunkan berat badan yang pertama adalah alpukat.

USDA mengungkapkan dalam satu porsi alpukat menyajikan 4.5 gram serat dan 9 gram lemak.

Salah satu cara menurunkan berat badan menggunakan alpukat adalah mencampurnya dengan salad.

Baca Juga: Coba Makan di Depan Cermin Selama Satu Minggu, Cek Berat Badan Otomatis Turun Tanpa Perlu Susah Payah!

Salmon

Lemak yang dapat menurunkan berat badan yang kedua adalah salmon.

Jenis ikan tertentu ini kaya akan asam lemak omega-3 dan ternyata, lemak ini dapat membantu meningkatkan daya tahan leptin.

Jika Moms punya berat badan ekstra, kemungkinan besar Moms juga mengalami peradangan kronis.

Selanjutnya, bahan kimia peradangan yang menyebabkan tubuh kita menjadi kurang sensitif terhadap leptin, hormon yang menurunkan asupan makanan dan mengatur metabolisme kita.

Baca Juga: Ngapain Susah-susah Diet, Berani Mencoba Minum Jus dari Sayuran yang Biasa Dibuat Lalapan Ini Sebelum Tidur untuk Turunkan Berat Badan?

PROMOTED CONTENT