Jangan Parno Nggak Mau Makan Karbohidrat Kalau Lagi Program Diet, 5 Makanan Ini Aman Kok Untuk Disikat

Nakita.id - Kebanyakan orang percaya cara untuk menurunkan berat badan adalah menghindari mengonsumsi karbohidrat.

Namun tidak semua karbohidrat harus dihindari saat berniat program diet untuk menurunkan berat badan.

Terdapat sederet karbohidrat yang justru membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tak Hanya Perkara Gendut, Coba Cek Kalau Anda Masuk Dalam 5 Situasi Ini Maka Harus Buru-buru Turunkan Berat Badan!

1. Legum

American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan pemakan legum (mereka yang mengonsumsi tiga perempat cangkir per hari) kehilangan lebih banyak berat badan dari pada yang tidak makan.

Jenis legum yang dapat menurunkan berat badan Moms salah satunya, chickpeas, ia juga mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain chickpeas, legum lain yang bantu menurunkan berat badan adalah kacang merah.

Baca Juga: Jangan Hanya Capek Tapi Sia-sia, Lakukan 5 Hal Ini Setelah Olahraga Jika Ingin Berat Badan Berhasil Turun

PROMOTED CONTENT