Jangan Lagi Abaikan Gangguan Pencernaan, Segera Atasi dengan Jenis Makanan yang Ada di Dapur Rumah Ini

Jangan Lagi Abaikan Gangguan Pencernaan, Segera Atasi dengan Jenis Makanan yang Ada di Dapur Rumah Ini

Nakita.id - Moms alami gangguan pencernaan yang bikin tak nyaman?

Jangan panik, cobalah atasi dengan beberapa makanan berikut ini.

Mulai dari konsumsi sayur, kunyit hingga kacang-kacangan.

Baca Juga: Hentikan Sekarang Juga! Kebiasaan Campur-Campur Makanan Berikut Ini Picu Berbagai Masalah Pencernaan

Baca Juga: Minum Air Garam Hangat Ternyata Berikan Manfaat Hebat untuk Tubuh, Salah Satunya Atasi Masalah Pencernaan

1. Sayuran

Kubis, brokoli, kentang, dan wortel merupakan makanan yang bisa mencegah datangnya mulas karena membantu pencernaan dan mengurangi rasa terbakar di perut.

2. Pasta

Pasta adalah makanan favorit banyak orang. Tapi pasta yang baik untuk pencernaan adalah pasta tawar tanpa saus.

3. Peterseli

Peterseli tampilannya sangat mirip dengan seledri, namun ukuran daun sayuran ini lebih kecil dan keriting, serta bonggol batang yang besar.

Peterseli mengandung kalsium yang bisa mencegah mulas.

Baca Juga: Jangan Dikupas, Makan Kentang dengan Kulitnya Ternyata Malah Ampuh Selesaikan 3 Masalah Kesehatan Tubuh

Baca Juga: Mulai Besok Pagi Coba Campurkan Sejumput Garam Pada Minuman Ini, Hal Menakjubkan Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Moms

4. Kunyit

Rempah yang satu ini secara alami memiliki sifat anti inflamasi sehingga bisa mencegah terjadinya masalah pencernaan.

5. Oatmeal

Makanan yang satu ini kaya akan serat sehingga baik untuk pencernaan.

6. Stroberi

Stroberi dan buah merah lainnya mengandung antioksidan yang melindungi sistem pencernaan dari masalah asam lambung dan gangguan lain.

7. Produk susu

Produk susu seperti keju dan yogurt memiliki efek menenangkan pada refluks asam.

Makanan ini juga bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan.

8. Kacang-kacangan

Gangguan pencernaan terkadang muncul saat pikiran sedang stres.

Oleh karenanya, mengonsumsi makanan anti stres yang tinggi magnesium seperti kacang kacangan dan bayam bisa membantu.

Baca Juga: Moms, Terapkan Kebiasaan Ini Jika Tak Ingin Pencernaan Si Kecil Bermasalah

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Minum Air Ketumbar Setiap Hari Ternyata Ampuh Atasi Masalah Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan!

9. Air

Dua per tiga tubuh terdiri atas air. Oleh karenanya, air sangat diperlukan untuk mendukung fungsi tubuh termasuk sistem pencernaan.

Usahakan untuk minum air dalam jumlah cukup setiap hari.

Hindari minuman berkarbonasi seperti soda karena bisa membuat perut kembung dan menimbulkan masalah pencernaan lainnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 9 Makanan yang Ampuh Cegah Masalah Pencernaan

PROMOTED CONTENT