Sering Terbangun di Malam Hari? Coba Hindari Melihat Jam dan Rasakan Efeknya

Nakita.id - Setiap hari kita membutuhkan istirahat yang cukup agar kondisi tubuh tetap terjaga dengan baik sehingga aktivitas di sepanjang hari tidak terganggu.

Tidur yang nyenyak adalah salah satu cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh yang lelah setelah seharian beraktivitas, Moms.

Sayangnya, beberapa orang harus kurang istirahat karena mengalami kesulitan untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.

Salah satu penyebab tidur menjadi tidak nyenyak adalah seringnya terbangun di malam hari.

Baca Juga: Sering Dilakukan Banyak Orang, Ternyata Kebiasaan Minum Air Putih Sebelum Tidur Justru Bisa Merugikan

Apakah Moms juga pernah atau bahkan justru sering tiba-tiba terbangun di malam hari?

Sering terbangun dari tidur di malam hari bisa mengakibatkan tubuh tidak kembali segar di pagi hari dan merasa lelah, mengantuk, juga tidak fokus di sepanjang hari.

Hal itu tentu sangat mengganggu. Nah, ternyata ada trik sederhana yang bisa dicoba jika Moms sering terbangun di malam hari.

Triknya adalah hindari melihat jam saat terbangun di malam hari. Ini alasannya.

Halaman Selanjutnya

PROMOTED CONTENT