#AyahSIAP Ajak Si Kecil Lakukan Olahraga Ini Setiap Hari Agar Semangat Jalani Hari dengan Tubuh Fit

#AyahSIAP Ajak Si Kecil Lakukan Olahraga Ini Setiap Hari Agar Semangat Jalani Hari dengan Tubuh Fit 

Nakita.id - #AyahSIAP yang tetap aktif di tengah kesibukan patut diacungi jempol!

Agar berolahraga tak terasa membosankan, #AyahSIAP bisa ajak Si Kecil ikut aktif bersama.

Melakukan sesuatu yang aktif bersama anak-anak akan bermanfaat bagi Dads dan Si kecil pada banyak tingkatan seperti kegembiraan yang memacu adrenalin, waktu berduaan untuk mengobrol santai sambil bermain, juga tertawa dan menggoda satu sama lain.

Baca Juga: Jadi #AyahSIAP dan Rutin Lakukan Kegiatan Sederhana Ini Bersama Moms dan Si Kecil Buat Si Kecil Cerdas di Masa Depan, Tak Percaya?

Pun ini jadi kesempatan untuk Dads mengajarkan Si Kecil hal-hal penting seperti saling mendukung, tidak menyerah, dan bangga melakukan sesuatu dengan kemampuan terbaik untuk berhasil.

Sederet olahraga ini bisa jadi inspirasi untuk menghabiskan waktu olahraga bersama Si Kecil:

1. Bersepeda

Momen ketika Si Kecil mengayuh sepeda sendirian dengan sepeda pertama mereka mungkin merupakan 'momen kebanggaan ayah' dalam hidup.

Baca Juga: #AyahSIAP Edukasi Si Kecil Agar Lebih Peka Terhadap Lingkungan dengan Mengelola Sampah di Rumah

Apalagi ketika Si Kecil sudah mahir bersepeda dan Dads bisa menyusuri jalan bersamanya menggunakan sepeda.

Bersepeda di jalan raya bisa sangat menegangkan bagi dan bagi anak-anak, jadi pilih lah jalur bersepeda yang jauh dari lalu lintas untuk benar-benar bersantai dan menikmati waktu bersama.

2. Tenis

Raket tenis anak-anak sangat ringan saat ini sehingga sejak usia tiga atau empat tahun, Dads dapat mengajari mereka bermain tenis.

Baca Juga: Jadi #AyahSIAP Tahu Cara Melatih dan Kenalkan Anak Menghormati Perbedaan

3. Gulat

Mencari ide permainan yang keras, kasar dan gaduh mungkin sangat cocok untuk anak laki-laki.

Bermain perkelahian, mengajarkan Si Kecil sportivitas dan menggunakan bela diri sebagai alat perlindungan sangat lah penting.

"Dalam lingkungan yang kasar, ayah dan anak-anak mendapatkan aliran endorfin atletik serta aliran oksitosin dari pelukan yang baik (oksitosin sering disebut 'bahan kimia pelukan')," jelas Anthony T. DeBenedet, penulis The Art of Roughhousing: Permainan Lebah Kuno yang Baik dan Mengapa Setiap Anak Membutuhkannya.

Baca Juga: Begini Manfaat Luar Biasa Jika #AyahSIAP Rutin Mengajak Ngobrol Janin Berusia 14 Minggu

Anak-anak yang menikmati kesulitan belajar hal baru dengan ayah mereka mempelajari perbedaan antara kegembiraan yang riuh dan agresi yang marah, memiliki hubungan yang lebih dekat dan saling percaya dan telah terbukti lebih mudah bergaul dan mandiri, tidak pemalu dan penakut.

4. Memanjat

Mendaki adalah cara yang bagus untuk membangun kekuatan dan kebugaran, serta kepercayaan diri.

Si Kecil yang mulai aktif bergerak biasanya akan memanjat banyak hal, mulai dari sofa hingga lemari dan dinding.

Baca Juga: Tak Perlu Malu Jadi #AyahSIAP Mencintai Si Kecil Sepenuh Hati, Coba Terapkan Berbagai Cara Romantis Ini

Mengajak Si Kecil mendaki akan menyalurkan rasa penasaran dan energinya secara positif.

Dads bisa menciptakan dinding panjat atau mengajarkan Si Kecil memanjat pohon di depan rumah secara aman.

Dengan begitu Si Kecil bisa membedakan mana benda yang memang bisa dipanjat dan mana yang tidak.

Baca Juga: Khawatir Sikap Dads Akan Buat Buah Hati Tidak Dekat, Ini Tips #AyahSIAP untuk Menjadi Sosok Ayah yang Baik Bagi Si Kecil

5. Lari

Lari adalah olahraga termurah yang bisa dilakukan #AyahSIAP dan Si Kecil.

Dads bisa melakukan olahraga lari hanya untuk bersenang-senang menyalurkan energi Si Kecil sembari membakar kalori dan tubuh jadi lebih fit.

Yuk coba mulai dengan jogging di pagi hari bersama Si Kecil atau berlari di waktu sore selepas bekerja.

Selamat mencoba Dads!

Baca Juga: Single Dad Bukan Halangan, #AyahSIAP Bekerjasama Didik Si Kecil Supaya Tak Hanya Jadi Jago Kandang

PROMOTED CONTENT