Suka Tidur dengan Posisi Miring? Ketahui Fakta Dibalik Posisi Tidur yang Belum Banyak Orang Ketahui

Posisi ini bisa mencegah sindrom kematian bayi mendadak.

Namun, posisi tidur terlentang tidak cocok untuk semua orang.

Melansir Sleep Doctor, preferensi posisi tidur seseorang bisa dipengaruhi usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.

Berikut penjelasan lebih lanjut seputar manfaat tidur miring ke kiri atau ke kanan ditilik dari aspek kesehatan.

Baca Juga: Berbagai Penyebab Kepala Bayi Peyang, Salah Satunya Posisi Tidur Si Kecil yang Monoton

Manfaat tidur miring

Tidur miring adalah posisi tidur terbaik kedua setelah terlentang atau menghadap ke atas.

Melansir Sleep Doctor, secara umum manfaat tidur miring disebut lebih efektif untuk membantu membersihkan limbah otak, dibanding tidur terlentang atau tengkurap.

Seperti diketahui, limbah otak seperti racun sampai protein perlu dibuang secara berkala untuk mencegah penyakit alzheimer, parkinson, dan demensia.

Selain itu, posisi tidur miring juga direkomendasikan bagi orang yang punya gangguan tidur mendengkur dan sleep apnea.

Di luar kondisi tersebut, tidur miring ke kanan atau ke kiri memiliki manfaatnya masing-masing.

Baca Juga: Bahaya Mengintai, Mulai Sekarang Berhentilah Tidur Telentang Kalau Tidak Ingin Alami Kondisi Mengancam Nyawa Ini

PROMOTED CONTENT