Dokter ahli gizi klinis Diana F. Suganda, M.Kes, Sp. GK, memberikan materi terkait diet zaman now tersebut dalam acara diskusi "Mengenal Diet Populer" di restoran Meradelima, Jakarta Selatan pada Selasa, 17 Januari 2018.
Menurutnya, diet-diet kekinian yang tengah populer di zaman sekarang merupakan fad diet.
Fad diet merupakan jenis diet yang dinilai tidak memberikan hasil signifikan dan tidak terbukti dalam jangka panjang dalam menurunkan berat badan.
BACA JUGA Inilah Keuntungan Memiliki Suami Berbulu. Bisa Memuaskan Moms!
Dokter lulusan Universitas Indonesia ini menambahkan, konsep diet yang dipahami oleh masyarakat itu sendiri pada umumnya juga salah.
"Pola pikir orang ingin mencapai berat badan ideal dengan berdiet, tetapi bukan menganggap diet sebagai pola hidup.
Sehingga, saat mencapai berat badan yang diinginkan, pola makan malah kembali lagi seperti semula (sebelum berdiet)."
"Pengurangan berat badan yang ideal untuk mengurangi massa lemak adalah 0.5 kg/minggu, atau 2 kg dalam sebulan. Khusus bagi mereka yang overweight, idealnya bisa 1 kg/bulan."
BACA JUGA Intip Yuk Kesederhanaan Rumah Jagdish Dewasa, Mantan Suami Anandhi
Diet yang dilakukan secara sembarang akan memengaruhi perubahan hormon dalam tubuh, serta kenaikan berat badan yang justru bisa dua kali lipat.
Jadi, bila ingin lakukan diet sebaiknya konsultasikan ke dokter gizi ya, Moms! (*)
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR