Nakita.id - Pernahkah moms mencoba menjadi vegetarian? atau malah sekarang sedang menjalani hidup sebagai seorang vegetarian?
Lalu bagaimana jika setelah sekian tahun Moms menjadi vegetarian dan memutuskan kembali untuk mulai mengonsumsi daging?
Apa yang akan terjadi dalam tubuh kita?
BACA JUGA :Belum Banyak yang Tahu, Ini Dia Fitur Tersembunyi di WhatsApp
Seorang Perempuan dengan tinjauan medis oleh Natalie Olsen, RD,LD,ACSM Ep-C menceritakan tentang pengalamannya sebagai vegan yang kembali mengonsumsi daging.
Perempuan tersebut menjadi vegetarian dan benar - benar hanya mengonsumsi sayur, buah, kacang polong dan biji - bijian.
Dia mengecualikan semua produk hewani, termasuk susu, daging, dan makanan laut.
Semuanya berjalan lancar, perempuan tersebut menikmati menjadi seorang vegetarian Moms.
Sampai di awal tahun perempuan tersebut memutuskan untuk kembali mengonsumsi protein hewani.
BACA JUGA :Tak Hanya Keto, Ini 6 Jenis Diet Unik yang Tak Biasa, No 3 Aneh!
Apa alasannya?
Perempuan tersebut mengaku dirinya mulai kehilangan banyak energi, sering mengalami migrain sebelum dan selama siklus menstrusai.
Perempuan tersebut memutuskan untuk mengunjungi dokternya dan hasilnya dia mengalami kekurangan zat besi.
Hal itulah yang memicu perempuan tersebut mulai mengonsumsi protein hewani lagi , dimulai dengan makan ikan dan telur.
Lalu apa yang terjadi di dalam tubuhnya?
BACA JUGA :Lakukan Gerakan Yoga Ini Setiap Hari Agar Cepat Menurunkan Berat Badan
Tidur nyenyak
Setelah Perempuan itu mulai mengonumsi protein hewani lagi, dia lebih jarang terbangun pada malam hari dan memiliki tidur yang lebih lelap.
Leih berenergi
mengonsumsi protein hewani membuatnya memiliki lebih banyak energi ketika bangun di pagi hari, bahkan kini dirinya mulai mengikuti kelas yoga.
Merasa lebih kenyang
Saat menjadi vegan membuatnya sering merasa lapar setiap beberapa jam sekali, hal ini menyebabkan dirinya harus mengonsumsi makanan vegetarian dengan porsi yang sangat banyak dan menyebabkan perutnya kembung.
Dengan mulai mengonsumsi protein hewani porsi makanan yang masuk kedalam tubuh lebih sedikit namun lebih puas dan mengenyangkan.
BACA JUGA :Istri Alami Kehamilan Kosong, Fendy Chow Tulis Kalimat Menyentuh
Migrain berkurang
Saat mengalami migrain yang datang saat menstruasi perempuan tersebut mencoba mengonsumsi daging sapi dan setelah setengah jam kemudian migrain hilang.
Selalu dengarkan apa yang menjadi kebutuhan tubuh Moms, sangat penting untuk melakukan apa yang baik untuk tubuh kita dibandingkan mengikuti tren yang dilakukan banyak orang.
Hingga saat ini perempuan tersebut mengonsumsi sebagian besar makanan nabati sambil menambahkan menu telur, ikan dan daging sesekali.
BACA JUGA :Riset: Makan Telur Saat Hamil Dapat Menurunkan Risiko Cacat Pada Bayi
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Dian Noviana Ertanti |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR