Angka Kesembuhan Covid-19 Terus Meningkat, Ternyata Ini yang Dilakukan Dokter pada Pasien Covid-19 yang Dirawat

Pentingnya mencegah dan jaga imunitas Dari banyaknya pengalaman yang Gia dan dokter-dokter lainnya temukan di rumah sakit terkait pasien Covid-19 ini, membuat mereka selalu mengingatkan, alangkah bijaknya jika kita mencegah daripada mengobati penyakit Covid-19 ini sebelum menimpa diri kita masing-masing.

"Mengobati memang penting, namun mencegah lebih baik," tegasnya. Gia mengibaratkan pencegahan dengan sebuah rumus yaitu Ri (risiko infeksi) = Jv (jumlah virus) dibagi i (imunitas tubuh).

"Jadi, cara kita menurunkan risiko infeksi adalah menurunkan jumlah virus. Caranya melakukan 3M (memakai masker, menjaga jarak dan mencuci tangan) dan meningkatkan imunitas tubuh," ujarnya.

Gia juga menyebutkan, cara meningkatkan imunitas ini ada 3 yakni;

Baca Juga: Pengungsi Merapi Kian Bertambah, Inilah Cara Mencegah Penularan Covid-19 di Tempat Pengungsian

1. Penuhi nutrisi

Memenuhi kebutuhan nutrisi yang cukup dan baik menjagi keharusan bagi kita semua untuk menjaga imunitas tubuh.

"Artinya sayur dan buah harus dikonsumsi setiap hari".

2. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup akan membuat tubuh tidak mudah letih, lesu, lunglai dan malas dalam beraktivitas, serta menjaga daya tahan tubuh.

Penelitian terbaru menunjukkan, manusia itu idealnya tidur sekitar 6-7 jam, tidur sebelum jam 11 malam dan bangun sebelum jam 5 pagi, itu yang paling baik.

3. Olahraga rutin

Seperti diketahui, olahraga menjadi kunci dari mencegah berbagai jenis penyakit.

PROMOTED CONTENT