Tak Sulit Lagi Dilakukan, Ini Trik Mudah Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat

3. Belanja makanan saat perut kenyang

Membeli bahan makanan dengan perut kosong bukanlah ide yang bagus.

Penelitian menunjukkan kalau hal itu dapat mengaburkan pilihan tentang apa yang ingin dimakan.

Biasanya dalam kondisi lapar, orang cenderung tertarik membeli segala macam bahan makanan.

Namun saat kenyang, kita bisa memilih apa yang kita perlukan saja.

Baca Juga: Jangan Dulu Bersedih Hati Kalau Berat Badan Belum Juga Turun, Ternyata Kuncinya Cuma dengan 6 Hal Ini

Baca Juga: Sudah Susah Payah Diet Rendah Karbohidrat Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ternyata Ini Biang Keladinya Moms!

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine, para peneliti menyimpulkan, puasa jangka pendek pun dapat membuat orang memilih makanan yang tidak sehat dan berkalori tinggi dalam jumlah banyak.

4. Menggunakan pakaian olahraga

Menggunakan pakaian olahraga mungkin dapat mendorong kita untuk berolahraga.

Apalagi, pakaian olahraga seringkali memiliki bahan yang membuat kita tidak nyaman dengan lemak-lemak yang muncul.

Sebuah studi oleh The American Council on Exercise menunjukkan, bahwa mengenakan pakaian olahraga mendorong kita meningkatkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian.

PROMOTED CONTENT