Yuk Contek Cara Herfiza Agar Tak Lupa untuk Minum Air Putih 2 Liter Sehari, Bonusnya 3 Manfaat Tak Terduga Ini!

Yuk Contek Cara Herfiza Agar Tak Lupa untuk Minum Air Putih 2 Liter Sehari, Bonusnya 3 Manfaat Tak Terduga Ini!

Nakita.id - Bagi Moms yang nonton film Kambing Jantan: The Movie pasti sudah tak asing dengan Herfiza.

Istri Ricky Harun itu cukup sering membagikan aktivitas sehari-harinya pada warganet melalui unggahan di Instagram.

Pada Minggu (29/11/2020) kemarin misalnya, Herfiza membagikan aktivitas pengasuhan anak keempatnya.

Baca Juga: Mantapkan Hati Untuk Niatkan Olahraga yang Satu Ini, Herfiza Dapatkan Perubahan Tubuh Begini

"Buat yang pengen olahraga sambil bawa anak, mungkin ini bisa jadi salah satu solusi nya.
Yaitu, jalan pagi 1 jam non-stop sambil dorong stoller.

Hari ini perdana nyobain dan alhamdulillah berhasil. Aisyah malah ketiduran pas jalan pulang.
Sebelum pergi pun, Aisyah ganti popok dan minum susu, supaya pas pergi gak rewel.

Jalan pagi nya juga di sekitaran perumahan supaya kalo ada apa-apa gampang minta tolong orang rumah. Selamat mencoba!" paparnya.

Baca Juga: Baru Dibongkar Sekarang, Herfiza Ungkap Omongan Mamanya Sebelum Menikah dengan Ricky Harun: 'Mamaku Ga Yakin'

Selain membagikan aktivitas pengasuhannya, Herfiza menceritakan tips agar tidak lupa minum air putih.

Hal tersebut diketahui dari unggahan istri Ricky Harun itu pada Selasa (1/12/2020) di Instagram.

Rahasia Herfiza itu adalah ke mana-mana membawa botol 2 liter.

Baca Juga: Kabar Miring Rumah Tangga Ricky Harun Tak Pernah Terdengar Sebelumnya, Herfiza Tiba-tiba Singgung Perbedaan Cara Pandang

"Awal pake botol minum 2 liter itu kurang lebih 1,5 tahun yang lalu karena dikasih sama kak @dhiniaminarti supaya aku banyak minum air putih.

Alhamdulillah, bisa istiqomah sampe sekarang. Buat aku enaknya kalo pake botol minum 2 liter itu jadi tau takaran minum kita per hari udah berapa.

Walaupun kalo pergi bawa botol minum ini sering dibilang bawa galon sama orang-orang. Hahaha. Jangan lupa minum air putih 2-3 liter sehari ya!" ucapnya.

Di sisi lain rutin minum air putih memberikan 3 manfaat ini:

Baca Juga: Ricky Harun dan Herfiza Pilih #FamilyQuality dengan Bermain Skuter Bersama Anak-anaknya, Ternyata Ini Manfaat Bermain Skuter

1. Ini dapat meningkatkan daya ingat dan suasana hati

Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi ringan sekalipun dapat merusak memori dan suasana hati setiap orang mulai dari anak-anak hingga orang tua.

2. Ini dapat membantu mengurangi mengidam gula dan menjaga berat badan

Otak sebenarnya tidak dapat membedakan antara lapar dan haus, sehingga seringkali kita dapat salah mengira haus sebagai 'nafsu makan gula'.

Baca Juga: Dulu Ricky Harun Sekarang Giliran Sang Anak Sulung Minta Bayi Lagi Pada Herfiza: 'Nak, Mohon Maaf Ini Bayi Bukan Koleksi Mainan'

Lain kali Moms merasa perlu sesuatu yang manis, cobalah minum segelas air terlebih dahulu.

Tetap terhidrasi juga dapat membantu menjaga berat badan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air sebelum makan dapat membuat Moms lebih kenyang dan oleh karena itu meningkatkan penurunan berat badan dengan makan lebih sedikit saat makan.

Baca Juga: Masih Nurut Saat Suami Ingin Tambah Anak, Usai Melahirkan yang Keempat Kali Herfiza Kembali Ditodong Permintaan Ricky Harun, 'Sayang, Lima yah?'

3. Ini dapat membantu mencegah sembelit pada anak-anak dan orang dewasa

Air membantu untuk 'menjaga pergerakan' dalam sistem pencernaan, sehingga tetap terhidrasi dapat membantu mencegah sembelit pada anak-anak, orang dewasa dan orang tua.

Ada beberapa bukti bahwa air bersoda mungkin memiliki manfaat khusus juga.

Jadi, Moms bisa meniru cara Herfiza untuk ingat minum air putih ini ya!

PROMOTED CONTENT