Ini Dia Rahasia Orang Jepang Agar Tetap Fit dan Berumur Panjang

Nakita.id - Seluruh dunia tahu orang Jepang adalah sosok yang  memiliki gaya hidup sehat.

Selain itu, mereka dikenal berumur panjang. Lalu, apa rahasia mereka untuk hidup sehat ya Moms?

Gaya hidup mereka adalah sikap mereka terhadap makanan yang meningkatkan energi tinggi dan menjauhkan "kilogram" yang tidak diinginkan.

BACA JUGA : Ternyata, Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Permen Karet Tertelan

Ini adalah rahasia universal bahwa makanan sehat, berolahraga teratur, tidur nyenyak, dan minum dengan benar membantu untuk tetap bugar.

Namun, ada tip kesehatan unik yang membantu mereka untuk menerapkan gaya hidup sehat.

Jangan makan seperti pegulat Sumo

Apakah Moms percaya bahwa pegulat Sumo tidak sarapan?

Mereka langsung makan siang dengan porsi besar di sore hari, dan mereka tidak berlatih kembali melainkan tidur.

Rutinitas mereka terdiri dari dua, yaitu makan besar dan kemudian tidur sepanjang hari.

BACA JUGA : Raisa dalam Balutan Saree. Warganet : Cantiknya Mirip Ratu Jodha

Mengapa berbicara tentang pegulat Sumo? Karena untuk tetap fit kuncinya adalah makan tepat waktu dan olahraga tepat waktu.

Jika Moms makan junk food atau makan dengan porsi besar dan tidak berolahraga, semuanya akan sia-sia.

Kesalahan memasak

Banyak kesalahan memasak makanan yang tidak Moms sadari. Minyak menyebabkan masalah kesehatan atau suhu yang bisa menghilangkan kandungannya.

Solusi terbaik adalah menggunakan minyak yang ramah di tubuh.

BACA JUGA : Pernah Heboh di Indonesia, Ini Kabar Pemain Cinta di Musim Cherry

Daging mentah tidak boleh terkena suhu tinggi untuk jangka waktu lama dan Moms harus menggunakan metode yang berbeda untuk memasak seperti menggoreng, memanggang dalam panci, mengukus, menumis makanan.

Mengonsumsi makan segar menjadi pilihan terbaik.

Mengubah sikap

Mengubah sikap terhadap makanan tidak berarti melakukan diet, makanan harus dinikmati.

Mereka makan berbagai macam makanan dan meluangkan waktu untuk berolahraga.

Tidak heran mereka panjang umur dan tetap langsing.

Mandi air hangat

Mandi air hangat secara teratur membantu Moms lebih rileks, sirkulasi darah lancar, tenang, dan merasa bebas.

Orang Jepang memiliki kulit bersih dan pencernaan yang baik berkat mandi air hangat setiap hari. (*)

PROMOTED CONTENT