Penderita Diabetes Kini Bisa Bernapas Lega, Cuma Minum Air Bawang Bombay Saja Gula Darah Bisa Terkontrol dengan Mudah, Begini Caranya
Nakita.id - Diabetes salah satu penyakit yang banyak diderita masyarakat Indonesia.
Diabetes sendiri tidak bisa disembuhkan secara total, namun bukan berarti Moms tidak bisa mencegah gejalanya.
Moms bisa coba mencegah keluhan diabetes dengan memanfaatkan bawang bombay.
Baca Juga: Ternyata Semudah Ini Trik Mengiris Bawang Supaya Enggak Keluar Air Mata, Bisa Banget Dicontek Nih
Keluhan diabetes biasanya dapat mempengaruhi dengan masalah kesehatan lainnya seperti ginjal dan mata bahkan kardiovaskular.
Diabetes adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak merespons insulin yang diproduksi.
Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Uban dengan Mengoleskan Bawang Bombay ke Kepala, Begini Caranya
Diabetes sendiri memiliki beberapa jenis dan terdiri dari banyak tipe Tipe 1, Tipe 2, Tipe 3, Gestasional dan Pra-diabetes.
Meski benar diabetes tidak dapat disembuhkan tetapi membuat gejalanya terkontrol bisa Moms dan Dads lakukan secepatanya.
Dikutip dari laman food NDTV dalam jurnal 'Environmental Health Insights' mengungkapkan bahwa konsumsi bawang segar menurunkan kadar glukosa darah di antara penderita diabetes tipe-1 dan tipe-2.
Baca Juga: Gawat, Penyakit Diabetes Bisa Menyerang 5 Bagian Tubuh Ini, Salah Satunya Jantung
Bawang bombay diketahui juga memiliki glikemik yang rendah sehingga dapat mencerna dengan lambat hingga memungkinkan pelepasan gula yang lambat dalam aliran darah.
Untuk mengonsumsi bawang bombay, Moms bisa coba olah dengan berbagai jenia masakan yang diinginkan.
Biasanya bawang bombay banyak diolah menjadi sup, sandwich, hingga salad.
Moms juga bisa memanfaatkan air dari bawang bombay saja untuk kontrol kadar gula darah.
Berikut ini cara yang dianjurkan untuk membuat jus bawang bombay:
- 2 bawang bombay cincang
- 1 gelas air
- 1 sendok teh jus lemon
- sejumput garam dapur
Moms bisa coba masukkan semua bahan ke dalam blender dan dihaluskan, yang paling penting Moms mendapat serat dari bawang bombay.
Jika Moms suka dengan rasa pedas yang dihasilkan bawang bombay Moms tidak harus menambahkan sedikit garam.
Karena pada dasarnya garam di sini punya fungsi untuk kurangi rasa pedas.
Jika Moms memiliki madu juga bisa ditambah dengan madu.
Baca Juga: Selama Ini Sering Jadi Kunci Diet, Hati-hati Telur Malah Terbukti Bisa Jadi Penyebab Diabetes!
Namun sebelum mengonsumsi bawang bombay sebagai penangkal diabetes tidak ada salahnya untuk coba konsultasikan terlebih dahulu kadar gula darah.
Manfaat air bawang bombay tidak saja baik untuk manajemen diabetes tetapi Moms juga bisa dapatkan nilai tambah lainnya.
Kulit makin sehat dan sistem kekebalan tubuh juga meningkat karena konsumi bawang bombay.
Pastikan untuk konsumi bawang bombay sesuai dengan porsi bukan lebih dari anjuran yang justru akan berpotensi punya dampak buruk untuk kesehatan.
| Source | : | Food NDTV |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR