Kabar Baik, Kebiasaan Minum Kopi di Pagi Hari Nyatanya Mendatangkan Sederet Manfaat Tak Terduga untuk Tubuh

2. Membantu membakar lemak

Kandungan kafein yang terkandung dalam kopi dapat membantu membakar lemak.

Kafein merangsang sistem saraf dan memberikan sinyal kepada sel lemak agar segera memecah lemak di tubuh.

Penelitian menunjukkan, minum asupan berkafein dapar meningkatkan laju metabolisme yang berperan dalam membakar lemak sebanyak 3-11 persen.

Studi lain mengungkapkan, efek kafein dalam membantu membakar lemak lebih efektif pada orang kurus ketimbang orang gemuk.

Namun, ada kemungkinan efek membantu membakar lemak ini tidak manjur bagi peminum kopi jangka panjang.

Baca Juga: Jadi Kebiasaan Sejuta Umat, Minum Kopi Sebelum Sarapan Ternyata Bisa Berakibat Fatal untuk Kesehatan, Salah Satunya Berisiko Terkena Diabetes

3. Meningkatkan kapasitas kinerja fisik

Manfaat minum kopi di pagi hari juga bisa digunakan untuk meningkatkan kapasitas kinerja fisik sampai 12 persen.

Asupan berkafein seperti kopi meningkatkan adrenalin dalam darah. Sehingga, tubuh lebih siap beraktivitas fisik intens.

Hal itu dipengaruhi efek kafein yang dapat memecah lemak di tubuh. Dampaknya, tubuh jadi memiliki bahan bakar ekstra dari metabolisme lemak.

Anda yang ingin berolahraga atau melakukan aktivitas fisik intens disarankan minum kopi hitam sekitar setengah jam sebelumnya.

Baca Juga: Jerawat Membandel Lewat Gara-gara Ampas Kopi Tubruk! Begini Caranya Sulap Ampas Kopi Jadi Masker Wajah Manjur

PROMOTED CONTENT