Awas! Penderita Penyakit Jantung Ternyata Lebih Berisiko Tertular Virus Corona, Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Agar Kesehatan Tetap Terjaga

Melansir dari Healthline, berikut beberapa makanan yang bagus untuk kesehatan jantung:

Sayur berdaun hijau

Makanan pertama yang bagus untuk kesehatan jantung adalah sayuran berdaun hijau.

Ya, sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, sawi telah terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Pasalnya, sayuran berdaun hijau mengandung vitamin K yang bisa melindungi pembuluh darah arteri dan membantu proses pembekuan darah.

Baca Juga: Orang dengan Hipertensi Mudah Terkena Covid-19, Catat 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Sehingga Tak Takut Tekanan Darah Naik

Sementara itu, kandungan nitrat di dalamnya bisa membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kekakuan arteri, dan meningkatkan fungsi sel pelapis pembuluh darah.

Cokelat hitam

Cokelat sering dianggap sebagai makanan yang memiliki kandungan gula tinggi. Namun, siapa sangka cokelat hitam ternyata juga kaya akan antioksidan yang bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung, lo.

Meski bagus untuk jantung, mengonsumsi cokelat tetap tidak boleh berlebihan, karena adaya kandungan gula dan kalori.

Jika ingin lebih aman saat mengonsumsinya, Anda bisa mengonsumsi jenis cokelat hitam dengan kandungan kakao setidaknya 70 persen.

Baca Juga: Ramuan Kunyit Putih dan Madu Ternyata Ampuh Memperkuat Sistem Pernapasan pada Penderita Covid-19

PROMOTED CONTENT