Waspada, Kurang Cairan Dalam Tubuh Picu Risiko Kram Otot, Coba Konsumsi Sederet Makanan Lezat Ini untuk Membantu Meredakan Gejalanya

Nakita.id - Pernahkah Moms dan Dads alami dehidrasi yang berimbas pada keluhan kram otot.

Rasa kram pada bagian tubuh memang sering dialami dan lebih sering terjadi setelah lakukan kegiatan fisik.

Olahraga yang intens jadi salah satu hal yang menyebabkan seseorang mengalami kram otot.

Baca Juga: Tak Perlu Obat, Coba Buat Air Rebusan Jahe untuk Kurangi Kram saat Menstruasi dan Lihat Perubahannya

Akibat olahraga yang intens maka seseorang akan mengalami keringat berlebih dan memicu dehidrasi.

Imbasnya, keseimbangan elektrolit dalam tubuh terus meningkat dan sebabkan kram.

Baca Juga: Alami Nyeri Haid? Coba Cek Sederet Makanan Lezat Ini Jangan-jangan Justru Jadi Biang Kerok Keluhan Menstruasi

Kram sangat identik dengan kontraksi otot yang menyakitkan dan dapat berlangsung beberapa saat.

Ada beberapa sebab umum yang dapat memperbesar risiko timbulnya kram otot.

- Olahraga berlebih

PROMOTED CONTENT