Stres Selama Pandemi Jadi Pemicu Utama Penyakit Diabetes, Moms Baiknya Lakukan 5 Hal Ini Agar Terhindar dari Stres Berkepanjangan

Saat stres, kadar insulin Moms dan Dads akan turun dan kadar hormon stres akan naik.

Saat hormon stres naik, insulin Moms akan sulit bekerja sebagaimana mestinya. Dan semua ini dapat meningkatkan gula darah.

Nah, untuk terhindar dari stres selama pandemi seperti ini, Moms dan Dads masih bisa kok mengalihkannya ke hal-hal positif, seperti:

1. Atur jadwal

Jika biasanya Moms dan Dads punya jadwal yang padat di luar rumah, coba sekarang balik dengan padatkan jadwal di dalam rumah.

Baca Juga: Jadi Bukti Amannya Vaksin Covid-19, Beginilah Kisah Wanita Lansia yang Menjadi Orang Pertama Mendapat Vaksin Penangkal Corona

Dengan masih melakukan pekerjaan di dalam rumah ini akan mengurangi stres karena Moms dan Dads masih bisa berinteraksi dengan rekan kerja via online.

2. Istirahat sejenak dari berita

Percaya atau tidak, selalu mengamati berita berbau Covid-19 ini malah akan membuat hormon stres bertambah.

Karena saat kita melihat penambahan pasien atau hal-hal buruk lainnya tentang virus corona, kita akan dibuat ketakutan dan berakhir dengan stres.

Alihkan kegiatan menonton berita dengan menonton film kesukaan, atau bahkan menonton drama Korea yang saat ini sedang viral.

Baca Juga: Selain Berbekal Protokol Kesehatan, Pastikan Konsumsi Beberapa Vitamin Ini untuk Dongkrak Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

PROMOTED CONTENT