Stop Asal Comot! Begini Cara Memilih Buah Apel Supaya Tubuh Dapatkan Khasiatnya

Stop Asal Comot! Begini Cara Memilih Buah Apel Supaya Tubuh Dapatkan Khasiatnya

Nakita.id - Moms, jangan sampai cara memilih buah apel menjadi bumerang bagi diri sendiri.

Sebaiknya, hindari untuk asal comot ketika sedang membeli apel di toko buah.

Supaya Moms mendapatkan buah terbaik, ada baiknya perhatian cara pilih apel.

Ahli diet Mira Ilic, RD, LD, menjelaskan serba-serbi seputar buah ini.

Baca Juga: Tak Selamanya Jahat! 5 Karbohidrat Ini Kalau Dikonsumsi Rutin Justru Bantu Menurunkan Berat Badan Lho

1. Tiap apel punya perbedaan rasa

Apel memiliki nutrisi yang sedikit berbeda, tergantung jenis dan warnanya.

Contohnya, apel Red Delicious memiliki polifenol yang secara eksklusif ditemukan dalam buah berwarna merah tua.

Polifenol adalah senyawa tanaman yang dapat membantu mencegah kanker, penyakit jantung, dan kondisi lainnya.

Namun, apa pun jenis apel yang kita beli, akan memberikan nutrisi untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

"Perbedaan nutrisi di antara varietas apel adalah kecil," kata Ilic.

"Tapi perbedaan rasanya sangat besar. Jadi jangan memilih apel berdasarkan perbedaan nutrisi yang sedikit jika Anda tidak menyukai rasanya."

Baca Juga: Rutin Minum Teh Apel Siapa Sangka Ampuh Cegah Penyakit Serius Ini, Ternyata Mudah Banget Buatnya

PROMOTED CONTENT