Namun, suplemen zat besi juga dapat memperparah gejala kehamilan, seperti mual dan muntah.
Mengonsumsi suplemen zat besi saat perut kosong dapat membuat efek samping ini menjadi lebih buruk.
Mengonsumsi zat besi dengan camilan mungkin merupakan cara yang baik untuk mengurangi risiko mual.
Sebagai bonus tambahan, pertimbangkan camilan yang tinggi vitamin C untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap suplemen.
Mengonsumsi zat besi sebelum tidur juga dapat membantu mengurangi efek samping.
Yang paling penting adalah menemukan rutinitas yang cocok pada Moms untuk minum obat penambah darah ibu hamil.
Jika Moms mengalami kesulitan untuk tidak mengonsumsi suplemen, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan.
Mereka mungkin dapat merekomendasikan suplemen zat besi yang lebih mudah di perut.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR