Selain Olahraga dan Cukup Tidur, Inilah Cara Ampuh Tingkatkan Kekebalan Tubuh Secara Alami

5. Bayam

Bayam, sayuran ini banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh.

Selain itu bayam juga mengandung beta-karoten, antioksidan dan vitamin C.

6. Brokoli

Kandungan vitamin dan nutrisi dalam brokoli bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.

Tak hanya itu, brokoli juga mengandung vitamin A, C dan D, serat serta antioksidan.

Baca Juga: Jaga Tubuh Tetap Sehat dengan Tambahkan 10 Jenis Makanan Ini ke Dalam Menu Harian Moms, Catat Yuk

7. Lemon

Banyak yang suka dengan lemon karena kaya akan manfaat.

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam lemon memang sangat baik menjaga tubuh kita tetap sehat.

8. Kunyit

Salah satu bumbu dapur ini tentu sudah tak asing untuk kita ya.

Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit.

PROMOTED CONTENT