Pasalnya, buah-buahan banyak mengandung vitamin dan mineral yang mampu menjaga kehamilan tetap sehat.
Adapun jenis buah yang dianjurkan untuk mencegah anemia adalah buah pisang.
Selain nikmat rasanya, pisang juga ternyata mengandung banyak zat besi dan mineral yang bisa menambah darah pada ibu hamil.
Bila Moms kurang suka pisang, buah lain yang juga direkomendasikan adalah jeruk, karena vitamin C di dalamnya dapat meningkatkan penyerapan zat besi.
Brokoli dan bayam
Brokoli memiliki banyak kandungan zat besi
Bukan cuma buah-buahan, sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan bayam juga dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil.
Baca Juga: Konsumsi Obat Lambung Alami Ibu Hamil dan Kenali Kebiasaan yang Ampuh Menyembuhkannya
Sebab, jenis sayuran ini adalah termasuk makanan yang banyak mengandung zat besi dan asam folat, sehingga dapat menjadi penambah darah yang baik untuk ibu hamil.
Daging
Daging mengandung banyak zat besi dibandingkan makanan lain
Makanan terakhir yang bagus untuk mencegah anemia adalah daging merah.
Moms bisa mengonsumsi daging kambing atau daging sapi.
Bukan tanpa alasan daging bagus untuk ibu hamil, sebab kandungan zat besi pada daging jauh lebih tinggi lo dibanding dengan sumber zat besi lainnya.
Nah, itu dia Moms obat alami tambah darah saat hamil. Selamat mencoba!
Baca Juga: Hindari Risiko, Ini Obat Batuk Ibu Hamil Muda yang Aman dan Alami Tanpa Efek Samping
| Source | : | Medical News Today |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR