Sering Alami Cedara atau Kelelahan Pada Kaki? Begini Cara Mengobatinya

Istirahatkan dan Tinggikan Kaki

Saat menderita jempol kaki yang sakit, beristirahat dan mengangkat kaki Moms bisa banyak membantu dalam menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan.

Istirahat sangat membantu jika Moms memiliki jari kaki yang sakit karena cedera atau memiliki pekerjaan yang terlalu keras. 

Cobalah dan istirahatkan kaki Moms selama beberapa hari.

Setelahnya Moms akan  segera melihat adanya peningkatan rasa sakit, rasa sakit akan semakin berkurang. 

Moms juga harus menghindari olahraga berat apa pun, dan bahkan tidak berjalan atau jogging sampai rasa sakitnya hilang.

Selain itu, angkat kaki yang sakit saat Moms  beristirahat. Ketinggian dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan.

BACA JUGA: Begini Caranya Meredakan Pusing Tanpa Obat. 30 Detik Langsung Reda

Pijat

Memijat juga membantu meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada jempol kaki. 

Menggosok kaki yang sakit dengan kencang namun lembut bisa memberikan keajaiban.

Pijatan membantu dengan memperbaiki sirkulasi dan mengurangi peradangan. 

Selain meredakan rasa sakit, juga membantu mengurangi kekakuan dan meningkatkan jangkauan gerakan kaki yang terkena.

Gosokkan beberapa minyak hangat seperti minyak kelapa, zaitun atau mustard pada jempol kaki. Agar lebih efektif, Moms bisa memberikan beberapa tetes minyak esensial eukaliptus dan arnica di dalamnya.

Menerapkan tekanan lembut, pijat kaki i 5 sampai 10 menit. Pijat kaki beberapa kali sehari. (*)

PROMOTED CONTENT