Sering Alami Cedara atau Kelelahan Pada Kaki? Begini Cara Mengobatinya

Nakita.id – Moms pernah merasakan jari kaki bengkak dan menyebabkan rasa sakit?

Jenis rasa sakit ini biasa terjadi dan mungkin disebabkan oleh berbagai faktor.

Sepatu yang tidak sesuai dan pemakian yang salah, paparan suhu dingin, cedera karena menjatuhkan sesuatu pada ibu jari kaki, kuku kaki yang tumbuh ke dalam, dan luka atau goresan bisa menjadi faktor pemicu terjadinya sakit di jempol kaki.

BACA JUGA: Bikin Wajah Mulus Sampai Mengobati Lutut Ngilu. Ini Manfaat Kolagen 

Kelainan, radang sendi, lecet,  kapalan dan infeksi adalah penyebab tambahan rasa sakit kaki. 

Diabetes juga bisa menyebabkan nyeri tekan pada kaki dan juga jari kaki. Jari kaki yang menyakitkan bisa membuat berjalan sangat sulit. 

Seiring dengan nyeri dan pembengkakan yang berdenyut, bisa terjadi mati rasa, bengkak dan sensasi terbakar. 

Masalahnya bisa di satu atau kedua jari kaki besar, tergantung penyebabnya.

Jangan biarkan rasa sakit di jempol kaki Moms memengaruhi kualitas hidup, karena ada banyak pengobatan sederhana dan efektif yang dapat membantu.

Moms bisa melakukan hal-hal berikut untuk mengurangi rasa sakit pada jari kaki.

Cara ini bisa Moms lakukan sendiri di rumah dan tidak memakan waktu serta tenaga yang cukup banyak.

Terapi Es

Adalah cara yang baik untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada jempol kaki yang disebabkan oleh beberapa jenis luka atau trauma.

Suhu dingin membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri dengan sementara mematikan ujung saraf. Terapi es memberikan kelegaan cepat.

Masukkan beberapa es yang sudah dihancurkan ke dalam kantong plastik kecil dan bungkus handuk tipis di sekelilingnya.

Sentuhkan pada jempol kaki tidak lebih dari 10 menit setiap kali.
Ulangi beberapa kali dalam sehari.

Perhatian: Jangan gunakan es langsung pada kulit, karena bisa merusak kulit dan saraf.

BACA JUGA: Ternyata Cabai dan Kunyit Bisa Sembuhkan Asam Urat dan Pembengkakan!

Rendam Air Panas

Pengobatan air panas dengan garam meja atau garam Epsom adalah obat rumah sederhana namun efektif lainnya untuk mengatasi jempol kaki yang sakit.

Sementara panas membantu mengurangi rasa sakit dengan meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut.

Garam akan mendisinfeksi daerah tersebut dan merawat segala jenis infeksi.

Isi baskom atau bak kecil dengan air panas pada suhu tertahankan. 
Tambahkan 1 sendok makan garam Epsom atau garam meja biasa dan campurkan secara menyeluruh.

Rendam kaki Momsdi air ini sampai dingin. Keringkan kaki dengan handuk bersih.
Ulangi 2 atau 3 kali sehari.

BACA JUGA: Percayalah, Moms Akan Rasakan Ini Jika Berhenti Gunakan Media Sosial

Istirahatkan dan Tinggikan Kaki

Saat menderita jempol kaki yang sakit, beristirahat dan mengangkat kaki Moms bisa banyak membantu dalam menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan.

Istirahat sangat membantu jika Moms memiliki jari kaki yang sakit karena cedera atau memiliki pekerjaan yang terlalu keras. 

Cobalah dan istirahatkan kaki Moms selama beberapa hari.

Setelahnya Moms akan  segera melihat adanya peningkatan rasa sakit, rasa sakit akan semakin berkurang. 

Moms juga harus menghindari olahraga berat apa pun, dan bahkan tidak berjalan atau jogging sampai rasa sakitnya hilang.

Selain itu, angkat kaki yang sakit saat Moms  beristirahat. Ketinggian dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan.

BACA JUGA: Begini Caranya Meredakan Pusing Tanpa Obat. 30 Detik Langsung Reda

Pijat

Memijat juga membantu meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada jempol kaki. 

Menggosok kaki yang sakit dengan kencang namun lembut bisa memberikan keajaiban.

Pijatan membantu dengan memperbaiki sirkulasi dan mengurangi peradangan. 

Selain meredakan rasa sakit, juga membantu mengurangi kekakuan dan meningkatkan jangkauan gerakan kaki yang terkena.

Gosokkan beberapa minyak hangat seperti minyak kelapa, zaitun atau mustard pada jempol kaki. Agar lebih efektif, Moms bisa memberikan beberapa tetes minyak esensial eukaliptus dan arnica di dalamnya.

Menerapkan tekanan lembut, pijat kaki i 5 sampai 10 menit. Pijat kaki beberapa kali sehari. (*)

PROMOTED CONTENT