Tak Hanya Jaga Tubuh Tetap Bugar, Ini Ragam Manfaat Jalan Kaki Selama Kehamilan yang Penting Diketahui Bumil

Tetap terhidrasi

Minum air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Moms juga dapat membawa botol air minum saat jalan kaki.

Ini akan membantu Moms terhindar dari dehidrasi.

Baca Juga: Tanpa Obat Antimual Ibu Hamil Bisa Atasi Morning Sickness dengan Mudah, Begini Caranya

Makan sebelum jalan kaki

Moms bisa konsumsi camilan seperti pisang, apel, selai kacang, kue beras, atau smoothie 30 menit sebelum jalan kaki.

Ini akan memberi Moms energi sepanjang berjalan kaki.

Pilih tempat jalan kaki

Tak harus di luar ruangan, Moms juga bisa jalan kaki di dalam rumah.

Baca Juga: Tidak Usah Pusing Cari Obat Alami Sembelit Ibu Hamil, Coba Gunakan Cara Ini untuk Kembali Lancarkan BAB

Jika Moms memilih jalan kaki di luar rumah, cobalah lakukan di pagi hari.

Namun ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum melakukan jenis olahraga rutin saat hamil ya Moms.

 

PROMOTED CONTENT