Selama Menyusui Kimberly Ryder Makan Mangga, Siapa Sangka Ini Manfaat yang Dirasakan Istri Edward Akbar

Selama Menyusui Kimberly Ryder Makan Mangga, Siapa Sangka Ini Manfaat yang Dirasakan Istri Edward Akbar

Nakita.id - Moms yang pernah nonton film 18++ Forever Love pasti sudah tak asing dengan aktris cantik, Kimberly Ryder.

Kakak Natasha Ryder itu kerap membagikan kegiatan sehari-harinya pada warganet melalui unggahan di Instagram.

Pada Jumat (25/12/2020) kemarin misalnya, istri Edward Akbar itu membagikan potret kebersamaannya dengan suami dan anak-anak.

Baca Juga: Kimberly Ryder Alami Kejadian Tak Terduga Saat Hamil Anak Kedua Sampai Warganet Doakan Cepet Sembuh, Istri Edward Akbar: 'Aku Nangis'

"Happy Christmas to those celebrating and Happy Holidays to everyone! May the rest of your year be spent with family," tulisnya.

Tak hanya memperlihatkan waktu berkualitasnya, wanita berusia 27 tahun itu membagikan pola makannya selama menyusui.

Yuk cari tahu pola makan Kimberly Ryder yang ia bagikan kepada warganet tersebut.

Baca Juga: Mentahkan Mitos, Usia Putra Pertama Kimberly Ryder Belum Genap Setahun, Istri Edward Akbar Kabarkan Hamil Lagi

Belum lama ini Kimberly Ryder membagikan pola makan selama menyusuinya pada warganet pada Kamis (31/12/2020) lalu.

Dalam Instagram Story kakak Natasha Ryder itu terlihat berbagai macam buah-buahan di antaranya pir, lengkeng, mangga, dan apel.

Sepertinya dari buah-buahan tersebut istri Edward Akbar itu paling menyukai mangga lalu menandai temannya.

Baca Juga: Suami Kimberly Ryder Ajak #FamilyQuality Anak Sematawayangnya Main Musik Bareng Meski Masih Bayi, Ternyata Ini Manfaatnya

"Love banget @widyafresh_healthy," ucap kakak Natasha Ryder itu dalam keterangan fotonya.

Sementara itu, bagi Moms yang seperti Kimberly Ryder ternyata mengonsumsi mangga memberikan manfaat untuk ibu menyusui.

Apa saja ya? Yuk cari tahu manfaat mangga untuk ibu menyusui.

Baca Juga: Lama Tak Terdengar Kabarnya, Kimberly Ryder Justru Bagikan Kabar Duka Ditinggal Ayah Mertua untuk Selamanya

1. Mangga

Kimberly Ryder belum lama ini membagikan pola makan selama menyusui yaitu mengonsumsi buah-buahan salah satunya, mangga.

Mangga bermanfaat untuk ibu hamil karena mengandung vitamin K dan antioksidan yang tinggi.

Selain itu, kandungan serat dan kalium di dalam mangga membantu ibu menyusui memenuhi nutrisinya.

Baca Juga: Curhat Repotnya Saat Mau Jalan Tiba-tiba Buah Hatinya BAB, Tika Bravani Malah Semangati Kimberly Ryder, Ada Apa?

2. Blueberry

Blueberry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga juga baik dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Tak hanya mampu menangkal radikal bebas, blueberry juga tinggi akan vitamin A dan K, mineral seperti kalsium dan potasium.

Tetapi Moms sebaiknya tidak mengonsumsi blueberry kebanyakan karena dapat menyebabkan gas.

Baca Juga: Pernikahan Aktris Cantik Ini Sempat Buat Heboh karena Beda Usia 8 Tahun, Kini Dia Melahirkan Putra di Inggris

3. Pisang

Selain mangga dan blueberry, pisang baik dikonsumsi ibu menyusui karena tinggi vitamin dan mineral.

Tak hanya itu, pisang punya kalori tinggi sehingga membantu mengatasi rasa lapar saat menyusui dan meningkatkan kadar asam folat.

Di sisi lain, kandungan kalium dalam pisang membantu ibu menyusui menjaga kadar cairan dan elektrolitnya sehingga aliran ASI lancar.

Nah, Moms yang menyusui seperti Kimberly Ryder bisa makan mangga, blueberry, atau pisang ya!

PROMOTED CONTENT