Meskipun tak semua orang mendapat hasil yang sama, tetapi tidur kurang dari 7 jam juga dapat meningkatkan selera makan.
3. Minum teh hijau
Minum teh hijau selain baik untuk kesehatan juga juga bisa menjadi strategi penurun berat badan yang baik.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau mampu memicu mesin pembakaran kalori tubuh, melalui phytochemical yang disebut katekin.
Selain itu, teh hijau merupakan minuman yang menyegarkan dan rendah kalori.
Baca Juga: Ibu Hamil Minum Jahe Bisakah Turun Berat Badannya? Ini Fakta Tentang Jahe dan Berat Badan
4. Yoga
Yoga juga dipercaya mampu menurunkan berat badan.
Menurut penelitian dari Journal of American Dietetic Assosiation, rutin melakukan yoga justru jadi tips berat badan turun dengan ampuh.
Para peneliti berpendapat bahwa kesadaran diri yang dikembangkan melalui yoga dapat membantu orang-orang menolak makan berlebihan.
Source | : | web md |
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR