Kerap Jadi Cita-cita Para Moms Usai Melahirkan, Ini 5 Cara Efektif untuk Mengecilkan Perut Setelah Operasi Caesar

1. Berkonsultasi dengan dokter

Pertama-tama, sebelum Moms memulai rutinitas untuk mengecilkan perut setelah caesar, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Baca Juga: Tak Tahan untuk Berhubungan Intim Pasca Persalinan Caesar? Jangan Lakukan Dulu, Yuk Simak Kata Dokter Kandungan Ini

Apakah ada komplikasi yang bisa ditimbulkan saat kita berolahraga. Setidaknya, tunggulah hingga 6-8 minggu sebelum kembali beraktivitas.

Apabila dokter Moms sudah menyetujuinya, mulailah pelan-pelan dan jangan terburu-buru karena otot-otot masih dalam proses pemulihan.

2. Olahraga ringan

Jika Moms bosan berjalan di taman, kita bisa mencoba berbagai gerakan olahraga yang cukup mudah dilakukan. Moms bisa melakukannya secara perlahan namun rutin.

Baca Juga: Apakah Boleh Mandi Pasca Persalinan Caesar? Ini Penjelasan Dokter Kandungan Soal Hal Ini

3. Menyusui

Pada umumnya, berat badan ibu menyusui akan turun lebih cepat dibandingkan ibu yang tidak memberikan ASI pada bayinya.

Pasalnya, dengan menyusui, sang ibu dapat membakar kalori sekitar 300-500 kalori per hari.

Maka itu, memberikan sang bayi ASI eksklusif tak hanya baik untuk tumbuh kembangnya, tapi juga membantu mengecilkan perut dan bagian tubuh lain setelah operasi caesar.

PROMOTED CONTENT