7. Lemak
Makanan dengan lemak baik untuk dikonsumsi Si Kecil
Dalam hal ini, lemak yang dibutuhkan tubuh merupakan lemak sehat yang terkandung dalam biji-bijian, kacang, ikan, dan buah alpukat.
Asupan lemak baik akan melengkapi pertumbuhan saraf dan otak Si Kecil sejak dalam kandungan.
Meski tak ada batas minimal konsumsi lemak saat hamil, tentu saja konsumsi lemak yang berlebihan sangat tidak disarankan.
Baca Juga: Ahli Sarankan Batasi Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak Selama Pandemi
Nah, itu dia Moms berbagai asupan nutrisi yang wajib dipenuhi ibu hamil di samping mengonsumsi susu hamil setiap harinya.
| Source | : | verywellfamily.com |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR