Sudah Diet dan Atur Pola Makan Tapi Berat Badan Masih Naik? Mungkin 5 Hal Ini Penyebabnya

Jadi nih Moms, kalau Moms benar-benar ingin segera mendapatkan berat badan yang ideal, pastikan Moms tak melakukan hal ini di pagi hari:

1. Tidak minum air putih

Salah satu detoks terbaik di pagi hari adalah mnum air putih setiap pagi. dan air putih yang dianjurkan adalah air putih yang hangat.

Melansir dari Boldsky, minum air hangat di pagi hari akan membantu membersihkan sistem tubuh sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Tidak terkena sinar matahari

Tidak banyak yang tahu, tidak mendapatkan cukup sinar matahari ternyata bikin berat badan cepat naik.

Baca Juga: Rontokkan Lemak Perut Semudah Menjentikkan Jari, Simak Triknya Hanya dengan Gunakan Bahan Rumahan Sejuta Umat Ini

Ahli berpesan bahwa sinar ultraviolet dari matahari di pagi hari sangat sehat dan dapat memberikan energi pada tubuh serta meningkatkan aktivitas metabolik.

Selain itu, peneliti juga mengungkapkan kalau Moms harus mendapatkan paparan sinar matahari pagi selama 20-30 menit untuk membakar kalori dalam tubuh.

3. Tidak merapikan tempat tidur

Memang sepele, tapi dampaknya cukup besar.

Survei National Sleep Foundation menemukan, orang-orang yang terbiasa membereskan tempat tidurnya, 19 persen lebih mungkin melaporkan memiliki tidur malam yang nyenyak dibandingkan dengan mereka yang tidak merapikan tempat tidurnya setelah bangun.

Baca Juga: Niat Kurus dengan Diet Tak Makan Nasi Selama 2 Tahun, Juwita Bahar Justru Alami Koma dan Gangguan Otak Serius, Hati-hati!

PROMOTED CONTENT