Sudah Diet dan Atur Pola Makan Tapi Berat Badan Masih Naik? Mungkin 5 Hal Ini Penyebabnya

4. Melewatkan sarapan

Ini nih yang sering diabaikan para Moms muda, tidak sarapan.

Padahal, sarapan itu mampu menstabilkan gula darah kita.

Melewatkan sarapan sama saja Moms melewatkan pembakaran lemak di pagi hari.

Karena saatt Moms melewatkan sarapan, metabolisme tubuh akan kacau dan memperlambat proses pembakaran.

Baca Juga: Tanpa Diet, Inilah Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dilakukan Siapa Saja

5. Tidak olahraga

Ini adalah kunci mendapatkan berat badan ideal, olahraga.

Menurut sebuah penelitian, olahraga di pagi hari dengan perut kosong bisa membantu seseorang menghajar lebih banyak lemak tubuh dan berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

Sekedar jalan kaki 10 menit atau jogging mengitari kompleks rumah sudah cukup untuk mengawali olahraga pagi.

Baca Juga: Pangkas Berat Badan Berlebih dengan 6 Bahan Rumahan yang Ada di Dapur Ini, Mau Coba?

Nah, gimana Moms, yakin masih mau melewatkan 5 kebiasaan baik di atas saat pagi hari? Siap-siap saja gagal diet

PROMOTED CONTENT