Punya Resolusi Miliki Tubuh Langsing di Tahun 2021? Mulai Sekarang Lakukan Tips Ini dengan Telaten untuk Pangkas Berat Badan Berlebih
Nakita.id - Di awal tahun, biasanya tidak sedikit orang menuliskan resolusi yang harus dicapai di tahun tersebut.
Hal ini dinilai bisa membantu memberikan tujuan jelas serta memacu semangat untuk mencapainya.
Resolusi bisa bermacam-macam, mulai dari karier, percintaan, kesehatan serta target-target finansial.
Namun salah satu yang paling penting adalah menjaga tubuh tetap sehat dan bugar dengan berat badan ideal.
Baca Juga: Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan, 4 Kebiasaan Pagi Hari Ini Juga Ampuh Usir Lemak di Perut
Baca Juga: Tak Semua Dikenal Buruk Ternyata 4 Keju Ini Aman Dikonsumsi Saat Menurunkan Berat Badan, Yuk Catat!
Melansir dari Pop Sugar, untuk memangkas berat badan cobalah untuk disiplin melakukan tips berikut ini:
1. Terapkan pola 80/20
Makan sehat setiap waktu dan mengikuti pola yang dikenal dengan 80/20 bisa membantu kalian menurunkan berat badan.
Pola 80/20 adalah gaya hidup untuk mengkonsumsi buah, sayur segar, biji-bijian, protein nabati, dan lemak sehat sebanyak 80 persen.
Moms juga harus mengurangi asupan gula, makanan olahan dan alkohol.
Source | : | pop sugar |
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR