Bukan Jadi Sehat Kelebihan Konsumsi Vitamin B12 Bawa Berbagai Penyakit, Orang dengan Kondisi Ini Juga Harus Hindari

Nakita.id - Vitamin B12 adalah nutrisi yang memainkan peran penting dalam sistem tubuh manusia.

Dalam sistem tubuh manusia, vitamin B12 berfungsi mengembangkan sel darah merah, metabolisme sel, menjaga kesehatan saraf, dan membuat DNA.

Manfaat vitamin B12 yang paling terkenal adalah mencegah anemia, lantas apa yang terjadi kalau kita kelebihan?

Baca Juga: Orang yang Kekurangan Vitamin B12 Mudah Terserang Covid-19, Yuk Catat 5 Makanan dan Minuman Ini Untuk Mencegahnya!

Seperti halnya nutrisi apa pun, terlalu banyak bisa memiliki kekurangan. Untungnya, risikonya sangat rendah dengan vitamin B12.

Itu karena tubuh kita menyimpan apa yang kita butuhkan dari vitamin ini, kemudian membuang kelebihannya melalui urin.

Kebanyakan dari kita mendapatkan vitamin B12 yang kita butuhkan melalui makanan kita, seperti yang ditemukan dalam daging, ikan, dan produk susu.

Baca Juga: Punya Omega 3 hingga vitamin B12 Ikan Salmon yang Bagus Buat Daya Tahan Tubuh Malah Dihindari Masyarakat China, Kenapa?

PROMOTED CONTENT