Panduan Pemenuhan Gizi dan Daftar Makanan Bagi Bayi MPASI, 4 Nutrisi Ini Harus Selalu Ada

dr. Dina menyebutkan bahwa bayi membutuhkan asupan karbohidrat sebanyak 30-60% dari kebutuhannya.

Untuk memilih menunya, Moms tidak perlu pusing-pusing karena bisa menggunakan makanan seperti yang dikonsumsi sehari-hari.

Moms bisa menggunakan tepung beras atau nasi sebagai sumber karbohidrat.

Kentang, ubi, dan roti juga bisa menjadi pilihan untuk asupan karbohidratnya.

2. Protein

Baca Juga: Tak Hanya Kemerahan, Inilah 3 Reaksi Alergi Pada Bayi Saat MPASI yang Harus Diwaspadai

Asupan nutrisi dan gizi bagi bayi MPASI selanjutnya yaitu protein.

Protein hewani menjadi pilihan tepat untuk pemenuhan kebutuhannya setiap harinya.

Bayi membutuhkan asupan protein sebanyak 10-15% dari kebutuhannya.

Untuk mendapatkan asupan protein dalam MPASI, Moms bisa memberikannya daging merah dan daging putih, serta telur.

Daging putih yang bisa menjadi pilihan di antaranya yaitu ayam, unggas, dan ikan-ikanan.

3. Lemak

Selanjutnya yaitu asupan lemak yang dibutuhkan oleh bayi MPASI.

Baca Juga: Tak Bisa Langsung Dihangatkan, Begini Cara Mencairkan MPASI Beku Dari Freezer yang Benar

PROMOTED CONTENT