Ingin Memiliki Umur Panjang ? Perbanyak Kegiatan Sepele Ini !

3. Sering Berkunjung ke Rumah Kerabat

Percaya atau tidak mengunjungi teman atau saudara dapat memanjangkan umur lo Moms, hal itu disebabkan karena berkomunikasi bermanfaat bagi otak.

4. Melakukan Olahraga 150 Menit Setiap Minggu

Malakukan olahraga sambil bermain seperti bermain basket atau bola voli sangat membuat kita selalu dalam kondisi prima Moms.

Cobalah olahraga yang baik untuk jantung seperti  berjalan atau yoga.

BACA JUGA :Jangan Hangatkan 5 Makanan Ini di Microwave, Bisa Jadi Racun!

5. Terus Bekerja Walaupun Sudah Berumur 70 Tahun

 

Banyak yang mengatakan bahwa semakin tua usia kita itu tandanya semakin banyak waktu kita untuk beristirahat dan tidak boleh terlibat dalam suatu pekerjaan, hal itu ternyata salah Moms.

Sebisa mungkin jadilah sibuk di umur yang sudah tak muda lagi, itu membuat otak dan tubuh Moms tetap bugar dan hal ini juga mendukung komunikasi sosial.

Bagaimana Moms cukup mudah untuk mendapatkan  umur yang panjang kan?

PROMOTED CONTENT