5 Langkah Mencegah Bau Mulut Cara Alami, Mulai Pakai Mint hingga Minum Air Putih Setidaknya 2 Liter Sehari

2. Minum air putih setidaknya 2 liter sehari

Langkah kedua mencegah bau mulut cara alami adalah minum air putih setidaknya 2 liter sehari.

Menjaga diri Moms tetap terhidrasi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan menghindari bau mulut salah satunya.

Air liur mencegah pertumbuhan bakteri dan air dibutuhkan untuk menjaga kelenjar ludah bekerja secara efisien.

Air minum sangat penting untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan bau mulut yang disebabkan oleh kelembaban dan air liur yang tidak memadai di mulut.

Hindari jus manis di malam hari karena dapat membantu penumpukan bakteri di malam hari.

Baca Juga: Cegah Virus Corona dengan Selalu Pakai Masker, Begini Tipsnya Supaya Tetap Nyaman dan Bebas Bau Mulut

3. Memperhatikan apa yang kita makan

Langkah ketiga mencegah bau mulut cara alami adalah memperhatikan apa yang kita makan.

Beberapa makanan diketahui menyebabkan bau mulut, jadi sebaiknya hindari jika Moms ingin mulut berbau segar.

Selain itu, hindari makanan yang tinggi fruktosa atau asam karena dapat mendorong pertumbuhan bakteri.

Jika Moms lapar, cobalah makan apel atau yogurt.

Apel mengandung pektin heteropolisakarida yang diketahui dapat merangsang produksi air liur, sedangkan kultur aktif dalam yogurt membantu mengurangi bakteri di mulut.

Baca Juga: Gak Betah Pakai Masker dalam Waktu Lama karena Bau Mulut? Coba Lakukan Hal Sederhana Ini dan Lihat Perubahannya

PROMOTED CONTENT