Tidak Banyak Orang Menyadari, Ternyata Ini Penyebab Kaki Kram di Malam Hari yang Bisa Mengganggu Tidur

Bahkan posisi tidur dapat menjadi faktor peredaran darah dan masalah saraf.

2. Otot yang kelelahan

Di sisi lain, melatih otot-otot di kaki terlalu keras dapat membuatnya rentan terhadap kram.

Serat otot di kaki terus berkontraksi dan mengembang untuk memungkinkan adanya gerakan.

Baca Juga: Sering Kram Saat Tidur? Coba Trik Mudah Ini untuk Mengatasinya

Jika Moms melakukan terlalu banyak aktivitas terlalu cepat atau melatih kaki terlalu keras, mungkin Moms mengalami kelelahan pada otot.

Kelelahan menguras oksigen tubuh dan memungkinkan produk limbah menumpuk sepanjang hari dan menghasilkan kram dan kejang di malam hari.

3. Dehidrasi

Ketika tubuh kekurangan cairan dan elektrolit, otot menjadi lebih rentan terhadap kejang dan kram.

Baca Juga: Kaki Kram Saat Tidur? Ternyata, Ini Penyebabnya!

PROMOTED CONTENT