Kulit Masih Kendur Pasca Melahirkan? Kencangkan Dengan Cara ini

Penambahan berat badan selama kehamilan adalah salah satu faktor utama kendurnya kulit kita.

Sehingga, cara untuk mengembalikan kulit kendur adalah dengan menurunkan berat badan kita.

Namun Mom harus menurunkan berat badan dengan perlahan dan stabil. 

Karena jika kehilangan berat badan dengan cepat, justru akan membuat kulit menjadi lebih kendur.

Saat menurunkan berat badan, kulit akan secara perlahan menyesuaikan diri dengan otot kita.

Berfokuslah pada hilangnya lemak pada tubuh, bukan otot kita, karena otot akan membantu kita tetap bugar.

BACA JUGA:  Konsumsi Buah Kurma Sebulan Sebelum Melahirkan Agar Persalinan Lancar

2. Berjalan

Cara mudah lainnya adalah dengan berjalan kecil di sekitar rumah dengan menggendong si kecil.

Meski jalan melakukannya secara intens karena Mom masih dalam masa pemulihan setelah melahirkan.

Lakukanlah latihan ini setiap 20 menit sekali tiga sampai lima hari seminggu, lalu secara bertahap tingkatkan kecepatan dan durasi berjalan.

Latihan ini akan membakar sekitar 150 kalori di tubuh Mom.

PROMOTED CONTENT