Yuk Cari Tahu 5 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong Biar Sarapan Tak Jadi Zonk

Nakita.id - Tak ada salahnya mengetahui makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong.

Selama ini kita tahu bahwa yogurt, kopi, dan jus jeruk baik untuk sarapan tapi tidak baik dikonsumsi saat perut kosong.

Maka, yuk cari tahu makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong berikut ini:

 Baca Juga: Ahli Imunologi Ungkap 3 Alasan Kenapa Sarapan dengan Smoothie Dapat Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

1. Roti

Makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong pertama adalah roti.

Makanan yang mengandung ragi mengiritasi lapisan lambung dan dapat menyebabkan perut kembung.

Selain roti, mengonsumsi sesuatu yang manis juga sebaiknya dihindari karena meningkatkan kadar insulin.

2. Yogurt dan produk fermentasi lainnya

Makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong kedua adalah yogurt dan produk fermentasi lainnya.

Jika Moms makan yogurt saat perut kosong, maka asam klorida, yang terbentuk di perut, membunuh bakteri asam laktat.

Jadi makan produk seperti itu untuk sarapan pagi memiliki sedikit manfaat bagi tubuh Moms.

Baca Juga: Para Penderita Diabetes Harus Tahu! Rutin Konsumi Minyak Zaitun di Pagi Hari Sebelum Sarapan Bisa Bantu Mengontrol Gula Darah

3. Pisang

Makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong ketiga adalah pisang.

Jika Moms makan pisang saat perut kosong, ini akan menyebabkan peningkatan tajam jumlah magnesium dalam darah.

Kemudian ini bisa membahayakan hati Moms.

4. Minuman bersoda

Makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong keempat adalah minuman bersoda.

Minuman bersoda di pagi hari dapat merusak selaput lendir Moms dan mengurangi suplai darah ke lambung.

Hasilnya membuat makanan sulit dicerna dengan baik.

Baca Juga: Coba Besok Makan Timun Rebus Saat Perut Kosong, Berbagai Manfaat Ini Pasti Moms Dapatkan

5. Buah jeruk

Makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong kelima adalah buah jeruk.

Perlu Moms ketahui bahwa buah jeruk kaya akan asam buah.

Saat berada dalam keadaan perut kosong bisa menyebabkan mulas dan juga meningkatkan risiko maag bahkan tukak lambung.

PROMOTED CONTENT