Nakita.id - Kehidupan modern yang dinamis dengan jadwal yang padat membuat banyak orang merasa kelelahan dan mencari cara untuk merasa lebih berenergi.
Meski kini kita diimbau untuk tetap di rumah saja pun, tak jarang tubuh malah merasa lebih mudah lelah dari biasanya.
Selain mendapatkan tidur yang cukup, makan makanan bernutrisi, menjaga berat badan, dan merawat diri sendiri, ada rempah-rempah penghilang capai.
Namun rempah-rempah dapat berinteraksi dengan obat yang biasa diresepkan dan dapat menyebabkan efek samping lain.
Jadi penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Moms sebelum menggunakan rempah-rempah itu.
Jika dirasa aman, Moms dan Dads dapat mengonsumsi beberapa rempah-rempah penghilang capai ini:
1. Ginseng
Rempah-rempah penghilang capai yang pertama adalah ginseng.
Penelitian mengatakan ginseng mengandung senyawa, termasuk ginsenosides, eleutherosides, dan ciwujianosides, yang dianggap memberi ginseng efek peningkatan kinerja dan energi.
Ginseng juga telah terbukti merangsang fungsi otak, menjadikannya ramuan yang dicari untuk meningkatkan olahraga dan kinerja mental.
2. Daun sage
Rempah-rempah penghilang capai yang kedua adalah daun sage.
Penelitian menunjukkan bahwa daun sage mungkin memiliki efek peningkatan kognitif yang mengesankan pada orang dewasa.
Daun sage juga mengandung luteolin, asam rosmarinic, kamper, quercetin, dan apigenin, yang memberikan khasiat obat yang mengesankan.
Ketika digunakan sebagai suplemen, sage telah terbukti meningkatkan mood, kewaspadaan, perhatian, memori, dan ingatan kata pada orang dewasa muda dan tua yang sehat.
3. Guarana
Rempah-rempah penghilang capai yang ketiga adalah guarana.
Guarana biasanya digunakan sebagai bahan dalam minuman energi dan suplemen karena efeknya yang merangsang.
Ini mengandung kafein, saponin, dan tanin, yang dianggap memberikan efek menguntungkan pada energi dan fungsi otak.
Baca Juga: Butuh Pemantik Semangat untuk Memulai Hari? Yuk Coba 5 Sarapan Kaya Energi Ini
4. Peppermint
Rempah-rempah penghilang capai yang keempat adalah peppermint.
Hanya dengan menghirup aroma yang menyenangkan dari minyak esensial peppermint, hibrida dari spearmint (Mentha spicata) dan mint air (Mentha aquatica), dapat membantu meningkatkan energi, suasana hati, performa atletik, dan kewaspadaan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menghirup minyak esensial peppermint mengurangi kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan, daya ingat, dan energi.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR