5 Makanan yang Sering Ditemui Ini Ternyata Bikin Anak Cepat Tinggi

Nakita.id –  Masa anak-anak menjadi masa pertumbuhan yang perlu orangtua perhatikan.

Semua orangtua pasti ingin anaknya memiliki fisik yang sehat.

Sebab, fisik yang baik akan sangat membantunya dalam berbagai kegiatan.

Misalnya dalam pelajaran olahraga atau bahkan untuk staminanya dalam bersekolah.

Sebab, sekolah sekarang umumnya selesai hingga menjelang sore.

Biasanya pertumbuhan fisik terutama tinggi badan mulai berkembang pesat pada usia 2 tahun. Tulang dan ototnya mulai lebih kuat.

Dalam menyiapkan masa pertumbuhan tersebut, Moms perlu cara agar anak cepat tinggi.

Selain faktor genetik, ada faktor-faktor lain yang membuat Si Kecil cepat tinggi.

Makanan dan minuman menjadi faktor penting untuk membuatnya lebih cepat bertumbuh.

Ini beberapa di antaranya:

BACA JUGA: Berakhir Mengerikan, Begini Jadinya Jika Kecanduan Operasi Plastik

1. Aneka olahan susu

Jenis ini memang sudah diketahui oleh banyak orang dapat membuat anak cepat tinggi.

Kandungan kalsium yang tinggi dapat membantu pertumbuhan tulang dan otot.

Moms bisa memilih aneka olahan susu seperti mentega dan keju.

Sebagai makanan selingan, Moms bisa memberi si kecil yoghurt.

Kandungan protein di dalamnya juga membantuk pertumbuhan fisik dan otaknya lo.

2. Telur

Telur merupakan makanan yang kaya akan aneka gizi.

Untuk pertumbuhan tulang, telur memiliki nutrisi protein, vitamin D, vitamin B2 dan riboflavin.

Selain banyak mengandun zat penting untuk tulang, Moms bisa mengolah telur dengan aneka cara sehingga si kecil tidak mudah bosan.

Namun, Mama harus pintar-pintar memberi telur sebab telur juga dapat menjadi sumber alergi.

BACA JUGA: Dijamin Sukses Membuat Rempeyek Rebon Daun Jeruk Super Renyah Dengan Resep Ini

3. Daging Ayam

Siapa sangka makanan ini juga tidak hanya punya manfaat memberi energi dan lemak untuk si kecil.

Sepotong ayam ternyata punya kandungan protein yang tinggi lo.

Ayam sangat berfungsi untuk memberikan asupan pada tulang dan juga otot.

Mengonsumsi ayam juga bisa meningkatkan tinggi badan bahkan setelah masa pubertas.

4. Kedelai

Protein nabati ini memang terkenal punya peran penting dalam pertumbuhan anak.

Tidak hanya protein, kedelai juga mengandung folat, vitamin dan karbohidrat untuk mencapai tinggi yang optimal. Mama bisa memberi sari kedelai hingga olahannya seperti tempe dan tahu. Selain itu, kedelai merupakan jenis makanan yang ekonomis!

BACA JUGA: Noda Karat Membandel di Kamar Mandi? Cukup Gunakan Bahan Ini

5. Ikan

Ikan memang menjadi sumber vitamin yang baik.

Moms perlu memilih jenis ikan tertentu sebagai cara agar anak cepat tinggi.

Ikan seperti salmon, tuna dan sarden menjadi jenis yang cocok untuk merangsang pertumbuhan tulang.

Kandungan vitamin D dan kalsium di dalam jenis ikan tersebut akan membuat Si Kecil semakin tumbuh tinggi dan membantu pertumbuhan otaknya.

PROMOTED CONTENT