Acha Septriasa Bagikan 6 Tips Atasi Nyeri Pinggang Saat Hamil

Begini caption yang dituliskan Acha.

"Kemarin saudara ku cerita tentang masa kehamilan, jadi kangen masa- masa itu.

Waktu itu sih aku termasuk santai, tapi tak di pungkiri jd pengen tahu segala nya,

Misalnya ketika hamil kadang aku mengalami nyeri pada pinggang,

dan menurut artikel kehamilan yg dulu ku baca , ada loh cara- cara menghindari nya !

BACA JUGA: Masih Ingat Ichcha Kecil di Serial Uttaran? Kini Sudah Remaja dan Semakin Cantik

Menggunakan pakaian yang tepat;

Beberapa wanita hamil menyatakan bahwa menggunakan pakaian khusus hamil dapat membuat tubuh lebih nyaman.

Berlatih sikap tubuh yang baik;
Mengingat bahwa janin yang mama kandung akan berkembang dalam setiap harinya, maka gravitasi tubuh Mama akan berpindah ke depan.

Untuk mencegah Mama terjatuh akibat pertambahan berat badan ini, Mama bisa mencari sandaran untuk punggung.

Beberapa sikap tubuh yang baik antara lain, berdiri tegak dan pilihlah kursi yang dapat menyokong pinggang Mama dengan baik atau tempatkan sebuah bantalan kecil dibelakang punggung bawah mama.

Tidur menyamping;
Saat hamil, pastikan Mama tidak tidur dengan punggung, dan sebaiknya tidur dengan posisi menyamping dan salah satu atau kedua lutut tertekuk.

PROMOTED CONTENT