Acha Septriasa Bagikan 6 Tips Atasi Nyeri Pinggang Saat Hamil

Menggunakan bantal yang seukuran dengan tubuh atau menempatkan satu bantal di antara lutut juga dapat membantu posisi tidur Mama.

Latihan fisik atau senam hamil;

Aktivitas fisik yang rutin dalam setiap harinya juga dapat menjaga pinggang tetap kuat dan juga dapat mengatasi sakit pinggang selama kehamilan.

Mama bisa melakukan beberapa olahraga yang baik untuk ibu hamil.

BACA JUGA: Hanya Karena Patah Hati, Lelaki di India Hilangkan Nyawanya Sambil Video Call

Mengangkat benda dengan posisi tepat

Ketika ibu hamil bekerja, ketika akan mengangkat benda, pastikan Mama berjongkoklah lalu angkat tubuh dengan menggunakan kaki dan jangan menekuknya di bagian pinggang atau mengangkat dengan pinggang Mama.

Semoga dapat bermanfaat ya ma!"

Nah, jika Moms mengalami masalah yang sama dengan Acha saat hamil, mungkin tips di atas bisa dicoba.

PROMOTED CONTENT