4. Daging ayam
Ayam memiliki sumber asam amino yang disebut tryptophan, yang berperan besar dalam meningkatkan mood.
Ayam juga mengandung asam amino lain yaitu tyrosine, yang mengurangi gejala depresi.
BACA JUGA [VIDEO] Dongeng Anak Indonesia - Na'u si Naga Ungu - Main Bola
Langsung masukkan ayam ke dalam menu makanan Moms untuk mengurangi kemarahan.
5. Kentang panggang
Kentang kaya akan karbohidrat dan vitamin B, yang berperan penting dalam menurunkan tekanan darah dan menurunkan tingkat stres.
BACA JUGA Kok Anak Ungkapkan Pertanyaan yang Kurang Sopan Pada Orang Lain?
Kentang panggang sangat bermanfaat dalam mengendalikan kemarahan dan juga untuk kesehatan mental Moms.
Itu tadi 5 makanan yang bisa dikonsumsi agar Moms tak lagi mudah emosi.
Source | : | boldsky.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR