1. Pisang
Buah pisang mengandung dopamine yang dapat memperbaiki mood, serta vitamin A, B, C, dan B6 yang memengaruhi sistem saraf.
Pisang juga mengandung magnesium, yang bisa memberikan suasana hati positif.
BACA JUGA Tingkah Rafathar yang Merajuk Karena Teleponnya Tidak Diangkat Papa
2. Cokelat hitam
Konsumsi cokelat hitam dapat membantu melepaskan endorfin dan meningkatkan kadar serotonin.
Selain itu, memakan cokelat hitam juga bisa menekan produksi hormon stres dan menurunkan tingkat kecemasan.
BACA JUGA Siapa Sangka Ternyata 5 Zodiak Ini Dianggap Sebagai Istri Idaman
3. Kopi
Kopi memiliki sejumlah neurotransmitter yang berkaitan dengan kontrol mood dan juga dapat menurunkan risiko kecemasan.
Source | : | boldsky.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR