Nakita.id - Masakan tanpa garam mungkin akan terasa lebih hambar.
Tak dipungkiri bahwa garam akan jadi salah satu bumbu dapur yang wajib ada di rumah.
Namun, di balik segudang manfaatnya, ternyata garam juga memiliki efek buruk bagi tubuh.
Terlalu banyak mengonsumsi sodium akan berpotensi meningkatkan tekanan darah, penyakit jantung, hingga tulang keropos.
Maka dari itu, ada anjuran untuk mengonsumsi garam setidaknya 1,5 sendok makan garam dalam sehari.
Tetapi, jika Moms ingin mengubah gaya hidup jadi lebih sehat dengan mengurangi konsumsi garam tetap ada caranya.
Moms cukup mencari bahan-bahan alternatif pengganti garam yang bisa dimanfaatkan.
| Source | : | bhf.org.uk |
| Penulis | : | Yosa Shinta Dewi |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR