Tips dan Panduan Menyusui Saat Puasa, Mulai Dari Persiapan Sebelum Bulan Ramadhan Hingga Buka Puasa

Persiapan sebelum puasa

Sebelum memasuki bulan Ramadhan, ada tips dan panduan menyusui saat puasa yang bisa Moms persiapkan.

Mulailah membuat catatan harian perihal asupan makanan dan minuman dalam satu hari.

Artinya untuk sahur dan berbuka

Catatan ini penting untuk memastikan makanan dan minuman sudah cukup untuk satu hari tersebut.

Moms perlu perbanyak istirahat sepanjang hari dan menghindari stres.

Baca Juga: Jangan Khawatir Ibadah Bisa Tetap Lancar, Berikut Sederet Tips Efektif untuk Moms yang Sedang Menyusui Agar ASI Banyak dan Lancar Saat Puasa

Pasalnya kondisi stres bisa juga membuat ASI tidak mau keluar Moms.

Coba pantau terlebih dahulu kondisi tubuh sebelum memasuki bulan Ramadhan, kalau merasa ada masalah segeralah berkunjung ke dokter untuk konsultasi.

Sahur

Jangan sampai Moms melewati sahur ya agar ada asupan makanan dan minuman untuk bertahan selama 12 jam ke depan.

Kalau perlu Moms menyetel alarm lebih awal agar tidak mepet waktu Subuh.

PROMOTED CONTENT