Usia 50 Tahun Bentuk Badannya Bikin Para Emak-emak Iri, Terungkap Olahraga yang Dilakoni Sophia Latjuba Ternyata Bisa Bikin Awet Muda

Nakita.id - Potret terbaru Sophia Latjuba memamerkan bentuk tubuhnya yang aduhai membuat banyak emak-emak iri.

Bagaimana tidak, tahun ini Sophia Latjuba genap berusia 50 tahun.

Namun tak seperti wanita berusia setengah abad pada umumnya, Sophia Latjuba masih memiliki tubuh yang seksi bak daun muda.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu Usianya Hampir Setengah Abad, Ternyata Sophia Latjuba Rutin Lakukan Hal Ini Demi Tetap Cantik dan Awet Muda

Lewat akun Instagramnya, Sophia Lantjuba memamerkan lekuk tubuhnya sambil bergaya di atas kapal menggunakan swimsuit.

"Life begins at 50. Trust me. (Hidup dimulai saat usia 50 tahun. Percaya padaku)" tulis mantan istri Indra Lesmana itu.

Sontak foto tersebut pun langsung menuai banyak komentar dari sesama rekan artis dan juga pengikutnya di Instagram.

"Bhahhahahahahhahahahahahaa that caption bkn smua cewe minder lho mbaaaaaaaaak termasuk akuh" tulis Meisya Siregar.

"beautiful at any age mba sofie" tulis Donna Agnesia.

"aku yang lgsg liat perut setelah liat foto ini" tulis Bunga Jelitha.

Banyak orang kemudian bertanya-tanya soal bagaimana Sophia Latjuba bisa mempertahankan tubuh indahnya di usia 50 tahun.

Dalam salah satu wawancaranya di video YouTube Luna Maya, Sophia Latjuba mengakui ada beberapa hal yang kerap ia lakukan demi menjaga dirinya tetap cantik dan awet muda.

"It take works you know, you have to go to beauty salon once a while. We have to workout everyday, (Ini butuh usaha, kamu harus rajin ke salon kecantikan, kita harus olahraga setiap hari)" beber Sophia.

Baca Juga: Pesona Sophia Latjuba hingga Luna Maya Lewat, Ariel Noah Keceplosan Tak Tutup Kemungkinan Jika Selebgram Kondang Ini Jadi Pengisi Hatinya

Yoga menjadi salah satu olahraga favorit Sophia Latjuba yang rupanya membuat ia jadi lebih awet muda.

Sophia Latjuba diketahui rutin menjalankan yoga selama 1 jam setiap hari.

Dikutip dari halaman Natural Health, latihan yoga secara rutin dan teratur dapat peningkatan keseimbangan dan kekuatan, menjaga tekanan darah rendah, membentuk postur tubuh yang lebih baik, tulang yang lebih kuat, persendian yang lebih fleksibel, dan kesehatan kardiovaskular yang lebih baik.

Pada tingkat psikologis, manfaat yoga mencakup kemampuan yang lebih tinggi untuk mengatasi stres, fokus yang lebih baik, kesadaran diri yang lebih tinggi, dan pikiran yang lebih tenang.

Guru yoga dan pilates terkemuka di London, Sally Parkes mengatakan, yoga juga dapat memiliki efek anti-penuaan yang luar biasa pada tubuh fisik.

“Asana, atau postur fisik, bekerja untuk menjaga persendian tubuh tetap lentur dan bergerak sambil meningkatkan dan mempertahankan kekuatan dan ketahanannya terhadap benturan dan ketegangan.

Ini termasuk tulang belakang, yang kesehatannya sangat penting untuk memerangi penuaan dini," jelas Sally.

Kehilangan massa otot dan kepadatan tulang memang tidak dapat dihindari seiring bertambahnya usia.

"Namun, dengan usaha dan latihan, khususnya yoga, beberapa dari proses ini dapat dicegah atau diperlambat," pungkas Sally.

Baca Juga: Pantas Selalu Cantik dan Awet Muda, Ternyata Ini Manfaat Mandi Kembang yang Jadi Rahasia Sophia Latjuba

PROMOTED CONTENT