Nakita.id - Masalah berat badan bisa dialami oleh siapa saja, terutama bagi mereka yang punya pola hidup kurang baik.
Penambahan berat badan biasanya sangat kentara di sejumlah bagian tubuh, mulai dari lengan, paha, bokong, hingga perut.
Selain bisa menimbulkan dampak buruk kesehatan, lemak perut juga sangat mengganggu penampilan.
Baca Juga: Pasti Sukses Bikin Lemak di Perut Minggat, Kuncinya Cuma dengan 6 Minuman Sehat Ini
Apalagi jika Moms punya kecenderungan untuk mencoba berbagai jenis pakaian ketika beraktivitas.
Lemak di perut bisa mengarah pada penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit hati, penyakit jantung termasuk stroke dan demensia, dan banyak lagi.
Penyebab lemak perut sendiri adalah genetika, metabolisme lemah, perubahan hormon, stres atau hipertensi, postur tubuh yang buruk, makan berlebihan, dan lain sebagainya.
Melansir dari Home Remedy For Life, ada banyak solusi yang efektif dalam membantu Moms menghilangkan lemak perut, seperti beberapa buah sejuta umat ini:
1. Timun
Mentimun dianggap makanan yang sangat menyegarkan dan rendah kalori karena 90% berisi air.
Timun juga dikemas dengan mineral, serat makanan, dan vitamin lainnya yang sangat efektif dalam menghilangkan lemak perut.
Mengonsumsi timun dapat membersihkan tubuh dari racun berbahaya yang akan dikeluarkan melalui sistem pencernaan.
Baca Juga: Trik Menghilangkan Lemak Perut dengan Memakai Air Kelapa, Ternyata Bisa Dilakukan Semudah Ini
2. Avokad
Avokad mengandung lecithin, asam amino yang ada dalam avokad membantu mengatur dan mempertahankan berat badan agar tetap ideal.
Buah ini juga kaya akan kandungan serat yang membantu menahan lapar dan mencegah Moms untuk makan berlebih.
Avokad memiliki sumber lemak yang baik, membantu membakar lemak perut dengan lebih mudah.
3. Apel
Apel mengandung senyawa alami yang disebut pektin yang secara efektif membantu penurunan berat badan.
Ketika makan apel, zat seperti gel terbentuk di perut yang secara efisien memerangkap kolesterol dan lemak dalam tubuh.
Apel juga kaya akan serat makanan, fitosterol, flavonoid, dan beta-karoten yang membuat perut Moms terasa kenyang lebih lama.
Untuk menghilangkan lemak, makan apel sekali sehari atau lebih Moms.
4. Tomat
Tomat mengandung senyawa bernama 9-okso - ODA yang membantu mengurangi lipid dalam darah.
Ini akan membantu mengontrol lemak perut, juga membantu melawan penyakit kronis yang berkaitan dengan obesitas.
Satu buah tomat mengandung banyak manfaat kesehatan lainnya, jadi Moms harus memasukkan tomat dalam diet harian (baik dalam bentuk mentah atau dimasak) untuk mengurangi lemak perut.
Tomat ini juga merupakan sumber nutrisi yang sangat baik seperti zat besi, potassium, vitamin A dan C.
| Source | : | Homeremediesforlife |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR